One of the first difficulties is the denial problem. The tendency, when faced with the alcoholic’s massive rejection of reality, is to want to force him to face all the facts right now. The trouble with this approach is that self-knowledge is often bought at the price of anxiety, and anxiety is a drinking trigger. What to do? Provide lots of support to counteract the initial anxiety caused by the acceptance of the reality of the drinking itself. Then, gradually, keep supporting the small increments in awareness that occur in the sober experience. It is always the temptation of a counselor or family to take denial personally, to think the alcoholic is “lying” to them. Remind yourself that the alcoholic has adopted this defense as protection against the massive pain that would go with facing the “cold, hard facts.” Its function is to fool the self, not the others. It is difficult but very necessary to remember that the denial of some particular issue is serving a useful purpose at the time, keeping overwhelming pain and anxiety at bay until more strength is available. The counselor must decide how much of either the client can tolerate. The question facing the counselor is whether the denial is still necessary or whether it has become counterproductive, blocking further progress.*104\331\2*



Imagine the brain as a business enterprise
Let us imagine the brain as a business enterprise, say a bicycle shop, where the owner looks after the customers at the front counter and the employees in the back room have the job of preparing each bicycle for sale and fixing up damaged bikes. If the people doing this routine work are not functioning properly, the owner has to interrupt his attending to customers and answering the phone to do the other routine jobs that should have been done automatically by the employees in the back room.
Because of the extra jobs he has to do all at once, the owner finds he gets flustered, can’t handle the customers and becomes inefficient. He finds he can handle only a greatly reduced number of customers ringing up or coming in the front door if he has to do all this routine work himself.
This situation is analogous to that of the person with minimal brain dysfunction whose learning/unlearning neurons find themselves having to perform automatic tasks like keeping the body upright, through the visual cells in the cerebral cortex rather than through the automatically functioning cells of the cerebellum and the balance centers.
In my opinion, minimal brain dysfunction is a common cause of a lowered tolerance to frustration and an increased tendency to experience stress-breakdown symptoms with only moderate stress. Unfortunately, because the medical profession is not educated enough about minimal brain dysfunction, this diagnosis is often overlooked, particularly in adults.

Stresses are cumulative
It is important to note that stress breakdown may occur in response to an excessive total load of stresses. There may be a few big problems or there may be an accumulation of an excessive amount of small problems.
Sometimes a person apparently breaks down in response to stress which might not appear serious enough to explain such a reaction. This situation may, however, be something like ‘the last straw that broke the camel’s back’. The breakdown was not triggered by that particular situation but by the accumulation of problems, some of which might be secret or not obvious.
Stress breakdown is more likely, however, where the accumulation is not just in the area covered by question one, but where a person can answer ‘yes’ to all five questions. Thus a combination of increased workload with decreased processing efficiency of the nervous system greatly increases the possibility of stress breakdown.

*8/129/5*



Одним из важных методов психотерапии является внушение в гипнотическом сне. Несмотря на то что гипноз был известен еще в глубокой древности, его сущность долго не могла быть объяснена наукой. Много разнообразных предрассудков, суеверий связыва­лось с гипнозом. Еще и поныне среди людей, мало знакомых с ес­тествознанием, существует мнение, что гипнотизеры обладают якобы особой магической силой и распространяют вокруг себя какие-то волны особого свойства или какие-то «магнетические флюиды», которые каким-то таинственным образом влияют на человека, находящегося в гипнотическом сне.
Явления гипноза использовались для распространения и укреп­ления в народных массах религиозных верований.
Как же объясняет гипноз современная наука?
Начало эры научной трактовки сущности гипноза связано с именем английского хирурга Д. Брэда. Усыпляя человека путем фиксации взора на обыкновенных предметах, например на блестящем шарике, он увидел, что испытываемые впадают в состояние оцепенения, которое навело его на мысль, что здесь имеет место сноподобное состояние. Д. Брэд впервые назвал это состояние «гипнозом»
Для работ отечественных ученых характерно преобладание материалистических тенденций в подходе к явлениям гипноза.
Различают три степени глубины гипнотического сна: поверх­ностный (I степень), средний (II степень) и глубокий (III степень). В I степени гипноза отмечается только покой, чувство тяжести в теле и веках, однако больной слышит не только слова врача, но и ориентируется в происходящем вокруг, после пробуждения помнит все, что с ним было во время лечебного сеанса.
Средняя степень глубины гипноза характеризуется нарастани­ем сонливости, мышечного оцепенения, утрачивается возмож­ность произвольных движений.
При III степени (сомнамбулической) гипноза больной, кроме голоса врача, уже ничего не слышит, не реагирует на уколы булав­кой и после пробуждения ничего не помнит из происходившего во время сеанса. Эта степень гипнотического сна наиболее благопри­ятна для реализации внушенного, но хороший лечебный эффект наступает и в первых двух степенях гипноза.
Возможность активного воздействия на больного путем внушения позволяет использовать гипноз для лечения невротиче­ских состояний и других заболеваний, особенно, если эти расстройства возникают после психических травм или осложня­ются страхом, напряженным ожиданием повторения болезненных проявлений.
В ряде случаев лечение гипнозом облегчает и ускоряет выздоровление там, где психотерапия в бодрствующем состоянии и медикаментозное лечение оказываются неэффективными.
Известен случай, когда женщина 38 лет заболела после внезапной смерти единственного взрослого сына. В результате этой психотравмы у нее развилось выраженное невротическое состояние. Основным симптомом невроза была упорная бессон­ница. Медикаментозное лечение, психотерапия в бодрствующем состоянии не помогали. Состояние больной с течением времени ухудшалось. Она была направлена лечащим врачом на гипнотера­пию и оказалась хорошо внушаемой. С первых сеансов она легко погружалась во II степень гипнотического сна. Было проведено 12 сеансов гипноза, после которых наступило полное выздоровление. Женщина стала хорошо спать без снотворных средств, исчезли невротические симптомы. После излечения она наблюдалась у врача в течение 20 лет. Через 6 лет после окончания лечения у нее отмечались невротические явления в связи с конфликтными переживаниями. Три сеанса гипноза восстановили ее здоровье.
Можно было бы привести много других примеров положи­тельного влияния гипнотерапии на больных с функциональными расстройствами нервной системы.
Однако не все больные с функциональными расстройствами могут с успехом лечиться гипнозом. Различная восприимчивость больных к гипнозу зависит от особенностей высшей нервной деятельности, характера заболевания, доверия к врачу, обста­новки, в которой проводится лечение. Гипноз не заменяет других методов лечения болезней, но успешно комбинируется с ними, например с медикаментозным лечением, и другими видами психотерапии. Проведение гипноза не врачами и не в лечебных целях запрещено законом.
Лица с хорошей внушаемостью способны с помощью простых приемов самовнушения и аутогенной тренировки самостоятельно бороться с рядом невротических расстройств.

выход из депрессии



In letting ourselves take risks we will develop more confidence in our own ability. It doesn’t matter if we make mistakes along the way. Mistakes are a part of living. Mistakes are actually our teachers if we are willing to learn from them. If we don’t learn from them, we repeat them in one form or another.

At each step we can take what we need and let go of what we must. The development of the self is like the birth of a child. We need to be protective of it. The conscious feel of it will be so new, it will feel vulnerable.

People around us will not be able to understand our inner pressure. We are meeting the push for growth head-on, and at this stage we are doing it for our self. This is all that matters at this point. The question of selfishness may come up again. Is being free from the disorder selfish? Is wanting to develop our full potential selfish? Look what happened last time we didn’t!

This may be a time when counselling can help ourselves and our families get to know and accept the person we are becoming.

The ultimate answer and the ultimate resources are within us. It can sometimes hurt and it can sometimes be frightening. It can mean different things for all of us, but ultimately it is the path to freedom. It is the path of self determination.

*106\94\8*

Tags:


While depression is in itself a common condition – according to one estimate it affects about one in ten people in any given year -many others are affected by depressive symptoms to a degree that would not qualify them for this more serious diagnosis. According to Dr Lewis Judd, former Director of the US National Institute of Mental Health, and colleagues, approximately one in five people interviewed reported suffering from one or more depressive symptom in the preceding month. Huge numbers of people are suffering from very distressing problems of mood, behaviour and bodily functions of the type that are associated with depression. Nor are these symptoms benign in terms of their impact on a person’s ability to function. Judd and his colleagues found that people with ‘subsyndromal depression’ reported more difficulties in their work and social relationships than were reported by a control group, and that significantly more people with these symptoms had been on disability. Given the reluctance that people have to seek medical attention even for full-blown cases of depression, and the ill-judged care they might receive once they make such a decision, it seems unlikely that a high percentage of people with subsyndromal depression will be properly treated through conventional medical channels. Such people are therefore excellent candidates for self-treatment with St John’s Wort and there is no reason to believe that it will not prove to be helpful for many of them, given its excellent track record in more severely depressed patients.

*21\75\2*

Tags: